Esta clase esta enfocada en liberar la mente gracias a la practica de Pranayama (control de la respiración), ejercicios de concentración (Dharana) y la meditacion (Dhyana).
El yoga ofrece un abanico muy amplio de tecnicas y ejercicios para desarollar nuestra sabiduria interior, nuestra confianza, la seguridad en uno mismo, la paz interna y alegria de vivir. La mente se libera, encontramos serenidad y podemos llegar a desarrollar todo nuestro potencial en nuestra vida.

Clase asequible a todos a partir de 15 años.

¿Qué es la Clase de Respira y Medita?

Esta clase está diseñada para aquellos que buscan desconectar del estrés diario y encontrar un espacio para la calma y la introspección. Combinamos técnicas de respiración consciente (pranayama) con meditaciones guiadas para proporcionar una experiencia holística de relajación y renovación.

Nuestra Filosofía:
En nuestro centro, valoramos la importancia de cultivar la paz interior y la claridad mental. La clase de Respira y Medita se fundamenta en la creencia de que al conectar con la respiración y la quietud de la mente, podemos descubrir una fuente constante de bienestar.

¿Qué Puedes Esperar en Nuestras Clases de Respira y Medita?

Pranayama Guiado: Exploramos diversas técnicas de respiración consciente que calman el sistema nervioso, aumentan la energía y promueven la claridad mental.

Meditaciones Guiadas: A través de meditaciones guiadas, te llevamos en un viaje interior para liberar tensiones, cultivar la atención plena y nutrir la conexión con tu ser más profundo.

Relajación Profunda: Integrando momentos de relajación profunda, permitimos que el cuerpo y la mente se sumerjan en un estado de serenidad total.

Mantras y Afirrmaciones: Utilizamos mantras y afirmaciones positivas para elevar la vibración y enfocar la mente en pensamientos constructivos.

Beneficios de la Práctica Regular:

Reducción del estrés y la ansiedad.
Mejora de la concentración y la claridad mental.
Mayor conexión con el presente y el ser interior.
Renovación de energía y vitalidad.