¿Qué es Yin Yoga?
Yin Yoga se inspira en los principios del taoísmo y se centra en mantener posturas restaurativas durante períodos más prolongados. A diferencia de otras formas de yoga, Yin se enfoca en relajar los músculos para llegar a las capas más profundas del tejido conectivo, liberando tensiones y permitiendo una mayor flexibilidad.

Nuestra Filosofía:
En nuestro centro, abrazamos el Yin Yoga como un camino hacia la calma mental y la apertura física. Creemos en la importancia de equilibrar la energía yang (activa) con la energía yin (pasiva), creando así un espacio para la restauración y el rejuvenecimiento.

¿Qué Puedes Esperar en Nuestras Clases de Yin Yoga?

Estiramientos Profundos: Las posturas de Yin se mantienen entre 3 y 5 minutos, permitiendo un estiramiento suave pero profundo de los tejidos conectivos, como ligamentos y fascia.

Atención Plena: A través de la atención plena y la respiración consciente, te guiamos a un estado de relajación total, liberando tensiones acumuladas en cuerpo y mente.

Meditación en Movimiento: Cada sesión incluye elementos de meditación en movimiento, fomentando la conciencia del momento presente y la conexión con tu ser interior.

Equilibrio Energético: Yin Yoga trabaja en armonía con los principios del yin y yang, ayudándote a encontrar un equilibrio entre la acción y la relajación.

Beneficios de la Práctica Regular:

Mayor flexibilidad y movilidad.
Reducción del estrés y la tensión.
Mejora de la circulación y la salud de las articulaciones.
Fortalece los huesos.
Fomento de la paz interior y la conexión espiritual.