“Descubriendo tu Guerrero Interior”
12/05/2024
10:00 - 12:00
+34639389246
Taller de Yoga Teórico - Práctico
“Descubriendo tu Guerrero Interior”
En este taller hablaremos de la simbología y la figura del Guerrero aplicado a las
posturas de Yoga, analizaremos los valores y las cualidades que le subyacen, con el
fin de reconocer dentro de nosotros mismos todas estas virtudes y potenciarlas.
Otorgaremos una intención profunda y simbólica a una práctica que va más allá de la
esterilla y que podemos llevar a nuestra vida diaria.
¿Qué veremos?
Partiendo de las enseñanzas que nos han llegado de la historia de India, conoceremos
el significado, cualidades y valores del Guerrero, y en la práctica, veremos los tipos
que más se practican en Yoga, así como su correcto alineamiento y su relación directa
con la parte energética y sutil de nuestro cuerpo.
Trabajaremos con Mudras, gestos con nuestras manos, practicaremos Pranayama,
Meditación y Mantras, todo con la intención de potenciar la conexión con esta figura y
des-cubrir nuestro Guerrero Interior.
Parte Teórica: 30’
Parte Práctica: clase de Hatha Vinyasa Yoga 1h 30’
(Horarios aproximados)
Todos los niveles son bienvenidos.
Traer: Libreta, boli, botella de agua
Imparte: Claudia
¡Reservar Ahora!
Taller de Invertidas
26/04/2024
18:30 - 20:00
Evento ya pasado
+34646578175
¡Descubre el mundo invertido del yoga! Únete a nuestro emocionante taller de posturas invertidas y sumérgete en los beneficios transformadores que ofrecen estas asanas. Aprende a fortalecer tu cuerpo y encontrar equilibrio mental. Nuestros expertos instructores te guiarán paso a paso, asegurando una práctica segura y efectiva para todos los niveles. No importa si eres un principiante o un yogui experimentado, este taller es para ti.
Las posturas invertidas de yoga ofrecen una variedad de beneficios, incluyendo la mejora de la circulación sanguínea, el fortalecimiento del core y los músculos, la reducción del estrés y la ansiedad, y el fomento de la claridad mental. Sin embargo, no todas las personas deben practicarlas.
Las contraindicaciones incluyen problemas médicos preexistentes como hipertensión arterial, lesiones en la columna vertebral o cuello, problemas cardíacos, glaucoma, embarazo, y cualquier condición médica que pueda empeorar con la inversión de la postura. Tambien no se recomienda practicar posturas invertidas durante la menstruación. Es esencial practicar bajo la supervisión adecuada de un instructor calificado y escuchar siempre las señales del cuerpo durante la práctica.
Trabajaremos la flexibilidad y la fuerza necesaria para poder entrar en las siguientes asana:
- Bakasana (postura del cuervo)
- Sirsasana 1 y 2 (parada de cabeza)
- Adho Mukha Vrkasana (parada de mano o handstand)
- Pincha Mayurasana (postura de la pluma del pavo real)
¡Invierte en tu bienestar y únete a nosotros para explorar nuevas alturas en tu práctica de yoga!
Impartido por Leti.
