¿Te gustaría aprender el yoga poco a poco a tu ritmo? Te ofrecemos las clases de nivel principiante. Clase suave para ir desarrollando gradualmente fuerza y flexibilidad. En cada clase explicamos en detalle las posturas, corregimos individualmente y podemos resolver tus dudas sobre la práctica. Nuestra meta es irte formando para poder avanzar al nivel intermedio.

El yoga nos enseña un enfoque holístico como camino hacia la salud física, mental y espiritual: el objetivo es un cuerpo sano, una mente equilibrada y la paz mental.

El yoga ayuda a la calma y aporta la fuerza interior necesaria para arontar los desafíos de la agitada vida moderna.

En las sesiones de Sivananda Yoga, practicamos PRANAYAMA (ejercicios de respiración), ASANAS (posturas de yoga), RELAJACIÓN e INTROSPECCIÓN. La clase se desarolla en silencio para que el alumno pueda centrarse en su interior.

Las enseñanzas del yoga Sivananda provienen de un linaje del yoga clásico, cuya fuente espiritual es Swami Sivananda (1887-1963), un renombrado maestro de yoga de la India. La esencia de sus enseñanzas es «Sirve, ama, da, purifica, medita, realízate».
Su discípulo, Swami Vishnudevananda (1927-1993), recibió el encargo de su maestro de llevar el yoga a occidente. El compiló las enseñanzas en cinco principios para una vida saludable: ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada, dieta adecuada, pensamiento positivo y meditación