Español a bajo
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A 50-minute class designed to help golfers move better, feel stronger and improve their swing.
Golf Mobility combines yoga, mobility and functional exercises to develop the physical qualities that support a more efficient and balanced golf game. We will work on strength, flexibility, mobility, stability, balance and posture, while also improving body awareness and control.
The class is suitable for all levels — from experienced golfers to complete beginners, and even for those who haven’t started playing golf yet but want to prepare their body for the game.
Expect a varied and dynamic practice that will help you:
- Build strength and stability
- Improve flexibility and range of motion
- Develop better balance and posture
- Increase mobility through the hips, spine and shoulders
- Support a more fluid and powerful swing
- Reduce tension and improve body awareness
- Move with greater confidence both on and off the course
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Una clase de 50 minutos diseñada para ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y mejorar tu swing.
Golf Mobility combina yoga, ejercicios de movilidad y trabajo funcional para desarrollar las cualidades físicas que favorecen un juego de golf más eficiente y equilibrado. Trabajaremos la fuerza, flexibilidad, movilidad, estabilidad, equilibrio y postura, además de mejorar la conciencia corporal y el control del movimiento.
La clase está abierta a todos los niveles: desde jugadores de golf con experiencia hasta principiantes, e incluso personas que todavía no juegan al golf pero quieren preparar su cuerpo para este deporte.
Disfrutarás de una práctica variada y dinámica que te ayudará a:
- Desarrollar fuerza y estabilidad
- Mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento
- Trabajar el equilibrio y la postura
- Aumentar la movilidad de caderas, columna y hombros
- Favorecer un swing más fluido y potente
- Reducir tensiones y mejorar la conciencia corporal
- Moverte con mayor confianza dentro y fuera del campo
