Una práctica diseñada para cuidar el cuerpo desde la suavidad y la conciencia.
Basada en las técnicas de yoga y pilates, combina ejercicios de movilidad
articular, estiramientos, fortalecimiento suave y respiración consciente para
mejorar la flexibilidad, la postura y el bienestar general. Se trabajará con
distintos materiales según las necesidades (silla, bloques, cinturones, bandas,
etc.), permitiendo adaptaciones seguras para cada persona. Esta clase está
especialmente indicada para quienes se inician en la práctica, presentan rigidez
o molestias leves, o simplemente desean moverse de manera más libre, fluida y
consciente, cuidando su cuerpo de forma amable y efectiva.
